Om man vill göra övningen tyngre kan man hålla en vikt mot bröstet. Detta är ett utmärkt sätt att träna ländryggen. Stretcha och träna andra kroppsdelar för mindre ont i ländryggen Det är ofta svårt att avgöra exakt vad som gör att man får ont i ländryggen. Det kan exempelvis handla om monoton belastning eller tunga lyft med felaktig teknik. Det är dock inte alltid orsaken ligger i ryggen. Många gånger orsakas värk i ländryggen istället av stelhet i baksida lår, stela höftböjare eller svag bålmuskulatur. I dessa fall är det en bättre idé att göra övningar som plankan eller höftlyft. Man kan också lägga extra fokus på att stretcha hela baksidan av kroppen, men framförallt rumpa och baksida lår. Läs istället om att träna låren. Senast uppdaterad 10 november 2019 Granskare
Om din bröstsmärta inte orsakas av en simpel förkylning är det bäst att tala med en specialist.
Anestesiarvodet ingår i totalpriset. * Sedan 1/1 2015 är rent utseendeförbättrande ingrepp momspliktiga varför dessa är dyrare än ingrepp som utgör sjukvård. Exempel på rent utseendeförbättrande ingrepp är de flesta ansiktinsgrepp samt fettsugningar och injektionsbehandlingar. Ingrepp som vanligen utgör sjukvård är sådana som görs för att återställa kroppsforman efter graviditet och viktsnedgång. Läkaren gör en bedömning vilken typ av ingrepp det handlar om.
Costochondritis behandling består främst av antiinflammatoriska läkemedel och smärtstillande medel, av vilka många kan köpas utan recept. Ofta smärta från detta villkor går bort utan ytterligare behandling och är därför vila ibland allt som är föreskrivet. Vissa läkare kan också ordinera en muskel relaxer för costochondritis behandling eller kan helt enkelt föreslå att applicera en värmedyna till bröstet när smärtan är närvarande. Den typ av costochondritis behandling kan också bero på vad som orsakar tillståndet. Bröstet smärta som uppstår från costochondritis skrivs inflammation i costochondral fogar placerade i bröstkorgen. Även om detta inte anses vara ett allvarligt eller livshotande tillstånd, det är mycket smärtsamt och läkare är inte säker på vad som orsakar det, även om någon form av artrit är ofta misstänkt. I vissa kan costochondritis orsakas av en infektion i de övre luftvägarna eller från skada. Om symtomen är resultatet av någon av dessa, kommer behandling för costochondritis även omfatta behandling av infektion eller skada.