Ont Ovanför Fotknölen Utsidan
#1 Både med nya och gamla kängor/skor/stövlar så får jag ibland/ofta (men jag vet aldrig i förväg om eller när) ont ovanför den yttre fotknölen (vid ankeln), som att en nerv blir irriterad. Det krävs SÅÅÅÅÅ lite tryck, jag kan ha hur mjuka eller löst sittande kängor som helst, men på bara ett par timmar kan det slå om från lite ömt till en enorm smärta (så tårarna sprutar). Smärtan är helt och hållet "externt" framkallad, dvs det finns ingen aktivitet som gör att jag får ont där i något annat sammanhang eller "inifrån" på något sätt. Det är inget som går att tejpa (skavsår kan jag lätt stå ut med). I princip gör det ont bara jag trycker lite lätt med fingret. Det är mitt största "vandringshinder" och gör att jag, som alltid kunnat vandra så mycket och vart jag vill, numera är väldigt osäker på mina fötter - jag kan inte lita på dem, skulle man kunna uttrycka det. Ibland känns det som att jag aldrig mer kommer att kunna vandra. En kompis trodde man kunde kapa nerven, men det känns ju lite vanskligt - det kan ju påverka både rygg, höft och tår.
Ont och svullen fotknöl - Triathlon
Har funderat på om man kan dämpa med någon skumgummikudde eller avlasta på något sätt så att skon inte snuddar vid nerven. Någon som har något tips? Leena Senast ändrad: 12 Augusti 2007 #2 Har du testat att vandra med löpar/multisportskor? I ett par sådana är det endast en strumpa som trycker mot området ovanför ankelknölen. Det finns många fördelar med att vandra med löparskor (och nackdelarna är försvinnande få). Ämnet har diskuterats i många trådar (bland annat här:). #3 samma problem! jag har samma problem! På den senaste vandringen löste det sig genom att jag bytte innersula i kängan - från mina ortopediska inlägg till orginalsulan... men om det var det som gjorde skillnaden visar sig nästa vecka då orginalsulorna får ligga i från start. men prova med en annan sula som möjligen kan ändra fotens "gång". #4 Jag har också mina ortopediska inlägg som jag tycker ger väldigt mycket bättre dämpning, framför allt i hälen, än originalvarianten (Lundhags), men det låter som att det kan vara värt att prova (ska också ut på vandring nästa vecka, så det är lite panikartat).
Ömma nerver ovanför fotknölarna? | Utsidans forum
- Bland hjältar och monster på himlavalvet SR, P1 1989-01-08 17.15-18.00 | Svensk mediedatabas (SMDB)
- Billiga resor till Saranda, Albanien - Reseguiden
- WePoPoP:s olika popcorn presenteras här. Stora, runda och annorlunda.
- Kvälls och helgmottagning helsingborg